仲稳山教授当选为江苏省心理学会第十二届理...

常见的应激反应

 危机反应一般会维持6-8周，主要表现在生理、情绪、认知和行为活动四个方面：
    1.生理方面
    肠胃不适，腹泻，食欲下降，疲劳，头痛，失眠，做噩梦，感觉呼吸困难或窒息，肌肉紧张，心跳加速，出汗，神经质发抖，血压上升，面色苍白，濒死感，免疫功能下降，内分泌紊乱。
    2.情绪方面
    （1）恐惧。
    （2）焦虑。
    （3）忧郁。
     惊恐、害怕、否认、怀疑、悲伤、沮丧、无助、绝望、麻木、低落、孤独、紧张、烦躁、易怒、自责、产生疏离感、缺乏爱的感受、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧等。
     3.认知方面
     注意力集中困难，健忘，效率降低，缺乏自信，不能把思想从危机事件上转移，出现强迫思维等。
     常有对自我、他人和前景的负性思维，敏感多疑，对前途悲观，仇恨、敌视身边的人和事，感到自身与外界隔绝或受到外界排斥，担心别人远离自己，希望周围人关心自己。
     4.行为活动方面
     强迫行为，社交退宿，逃避与疏离，不敢出门，害怕见人，暴饮暴食，不易信任他人或者盲从。有些可能会出现自残、自杀行为。
     危机时间后，有些危机个体会有意无意地变得软弱无力，发生退化，对事物无主见，被动性增加，依赖别人，行为幼稚。
      危机个体的行为会倒退到不够成熟的心理水平，应该允许危机个体充分地、适宜地倒退及依赖他人。
 
 
 
 
 
 
 
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