自慰不是淫
“我是一名男生,平时有手淫习惯,晚上经常失眠.我开始觉得不知何缘故,后来才想到,是我在睡觉前,经常在被窝里频繁手淫,手淫当时很兴奋,搞得大脑过度亢奋,总是不能睡好,有时还经常做梦,很影晌我的心情? ”这是一位初二的男生写给心理咨询师的一封信中的部分内容。这个男孩为自己的这一行为习惯非常担心，害怕因此而生病。
世界健康网曾报道一则某女孩自慰的消息：某女孩的妈妈特别爱干净，很小的时候妈妈就让她养成了每天晚上洗“屁股”的习惯，先是妈妈帮着洗，大一点儿后就换成了她自己。对于这个习惯女孩从未在意，她只是把它当成一件跟洗脸、洗脚一样每天必做的差使，直到十四岁的一天，她来月经了，妈妈告诉她：“孩子，你已经长大了”。那之后女孩每次洗那个地方，都觉得很羞涩，她总是等爸爸妈妈看电视或专心忙别的事的时候，才一个人跑去卫生间。而另一个“坏”习惯也正是在这个时候养成的。那天吃过晚饭，女孩看爸妈正津津有味地评论电视节目，便端了一盆温水径自走进卫生间。当那个地方接触水的温热的一刹那，女孩感到身上一阵发麻，她缓缓闭上眼睛，随着手的不停搓动，情不自禁地发出满足的声音。然而正当她陶醉于身体的快感时，突然听到背后一声大喊：“你在干什么？！”，女孩转过身瞥见妈妈愤怒的眼睛，只觉脑袋嗡地一声，随即瘫坐在地上……她哪里知道，由于忘记了把门反锁，妈妈已经闯进来盯她好一会儿了。
自慰的困扰在青春期少年中是比较普遍的，一方面是因为性话题是一个禁忌，没有人对青春期孩子进行这方面的正面教育；另一方面，很多家长对自慰存有误解。其实，青春期产生性冲动是每个男孩和女孩都有的体会，如何度过这段非常时期是很重要的。手淫是自慰的一种，而自慰是正常的行为，连世界医学组织都承认,是对身体没影响的,只要不造成心理包袱就可以。
一、什么是自慰？
“自慰”是一个外来名词，中国人习惯的名称是“手淫”，望文生义，那就是用手干下流的事情，那是一件被否定的，见不得人的事。其实，自慰既不是病，也不下流，是一个人性成熟后在没有与异性发生性行为的情况下，自己释放性能量的一种行为。自慰是自己安慰自己，与别人没有关系，与道德没有关系。所以自慰既不是一件下流的事情，也不会影响生育能力，它是一种性行为的方式，具体讲，就是指运用手、或者借助不同物体的帮助，来兴奋性器官的一种性行为。
自慰多发生在青少年时期或者是婚前，部分人在婚后虽然有了正常的性生活，可是还有时候有这种自慰行为，有些甚至延续到老年。从现代医学和心理学观点来看，几乎所有性医学工作者都认为手淫无论对身体，还是对精神都没有什么危害，也就是说自慰是人类的一种正常的生理活动，是为了缓解性紧张的积累所引起的不安和躁动的一种性行为方式，是对性器官的有益刺激，是一种自身的、合理的性宣泄手段。
中国著名的性学专家潘绥铭先生的研究发现，婚前有自慰行为的女性，婚后更容易有性高潮。所以自慰并不是一件有害的事情。
其实，手淫是从出生后就存在的行为，最常见的就是许多孩子在儿童期都会出于无意识或者好奇玩弄生殖器官。而长大后也会由于上体育课、穿紧身裤或骑自行车等偶尔摩擦、挤压生殖器官产生快感。当孩子步入青春期，在性激素的影响下，第二体征会逐渐发育明显，这时会很自然地产生性冲动或处于性饥渴状态。青少年对性满怀憧憬、好奇与幻想，而一旦从电视或别的渠道受到了刺激，在性生理和性心理的驱动下，就会出于一种本能而开始手淫体验。从生理角度上看，性冲动不受大脑支配而是由血液中的激素水平所决定的，所以这是一种不以人的意志为转移的自然现象，也是一种自然能量的积累过程，当它积聚到一定程度就应该有一个合理的宣泄途径。所以，手淫并不像许多家长认为的那样肮脏，相反它是一种正常的生理反应。
一些青少年，有了手淫之后，好像是办了一件大错事，并因此而产生了强烈的自卑感、负罪感和恐惧感，从而出现焦虑、失眠等心理问题。
二、青春期少年为何总被自慰困扰？
自慰之所以困扰青春期少年，不是自慰本身对身体的伤害，而是错误的观念所导致的心理压力。当一个男孩或女孩生理成熟后，性能量就需要释放，但是梦遗是一种生理上的自然释放，是不可控的，而自慰是一种人为的释放，是可控的，所以性能量既可以释放也可以升华，并不是完全不可控制的。
但是如果把人类正常的生理欲望看做是负面的东西加以抑制的话，就会让人产生病态，因为自然的生理欲望并不受我们大脑的命令，我们只能顺应疏导，而不能否定压制，越否定压制，它就会越不受控制，成为一种破坏性的动力。
自慰本身并没有伤害青少年的身体，但是每次自慰后的自责、内疚、犯罪感、担心伤害身体这些负面的心理负担才是伤害青少年的罪魁祸首，因为对自慰的否定态度却又欲罢不能，使青少年产生了自我否定、自我怀疑，从而影响了我们的人格健康。
大多数青少年对自慰的困扰与家长的态度有关。有些家长发现孩子自慰，把它当做下流的行为来阻止，为了防止这种行为，家长采取恐吓方法。有些孩子受家长的影响，认为自慰是下流行为，但是又克制不了，于是就陷入矛盾状态。一个人长期在内心处于矛盾状态，很容易形成人格分裂。
英国哲学家罗素在《婚姻革命》中指出“心理分析表面，父母和保姆若指出手淫的恶劣后果，这种恐吓往往导致精神错乱，不但在孩提时代，在成年时代也是如此。”所以罗素认为“如果成年人对待性问题象对待其他问题一样，回答孩子们提出的一切问题，给他们所要求的或能够理解的知识，那么这些孩子就不会产生淫秽的观念，因为这种观念的产生，完全在于他们认为某些问题是不能提及的缘故。性的好奇心与其他各种好奇心一样，一旦得到满足，很快就会消失。因此防止青年人为性问题所纠缠的最好方法，就是尽量按其所求，告诉他们关于性的一切事情。”所以大多数西方父母会直接与孩子谈性问题。
当然，青春期少年在进行正确自慰的同时，需要一个度，频率过高，就像性生活频率过高一样，就会影响身体健康。另外，采取伤害性的怪异方式自慰也是一种有害行为，比如男孩用硬器套生殖器，女孩用发卡塞入阴道等，都是有害的自慰方式，必须避免。北京大学第六医院临床心理科李冰主任指出，女孩手淫时要注意清洁，由于女性有着特殊的生理结构，正常情况下阴道口是闭合的，起到一定的保护作用，而手淫可使阴道口张开，很容易将细菌带入阴道，引起外阴部或尿道发炎，甚至上行感染，引起子宫、输卵管炎症的发生。男孩手淫时不要过分粗暴，这样会使生殖器出现损伤、充血以至破溃、感染。
三、导致青春期少年自慰最初发生的原因有哪些？
1、由遗精导致手淫。常言说“精满自溢”，男孩到了青春期，睾丸发育成熟，雄性激素分泌旺盛，在睾丸里成熟的精子与前列腺液、精囊液等混合成精液后，可自然排出体外，这叫遗精。男青年每月有一、二次遗精都是正常的现象。大部分人是在梦中遗精，但也有人在清醒状态下遗精。第一次遗精时，会有一种欣快感、新奇感，以后就用手不断手搓阴茎，导致手淫。
2、阴茎头（龟头）不清洁，有尿垢堆积，不断刺激局部神经，引起痒感，这时用手援揉，也会导致手淫。
3、在儿童时期，孩子自己抚弄阴茎，或大人好奇玩弄孩子阴茎，引起孩子一种特殊感觉，随着年龄增长，抚摸阴茎的习惯没有去掉，到了青春期便发生手淫。
4、早晨憋尿，膀胱充盈，刺激神经，使阴茎勃起，自己用手玩弄，也可引起手淫。
5、男孩子进人青春期观看淫书、淫画，或观看淫秽录像，感官的刺激使性神经冲动，诱发手淫。
四、青春期少年过度自慰后会有哪些症状？
适度、偶尔、有节制的手淫对身体无害，应视为正常的生理心理现象，但长期的、频繁的、无节制的手淫就会损伤身体，影响学习。所以我们不能笼统地谈论手淫的危害，但也不提倡手淫。我国医学专家吴阶平教授对于如何对待手淫的这段话是很有启示的：“不以好奇去开始，不以发生而烦恼，已成习惯要有克服的决心，克服以后就不再担心，这样便不会有任何不良后果。”
（一）青春期少女过度自慰后的症状
1、每次手淫后大脑都十分疲劳，思维迟缓，反应迟钝，神经衰弱。
手淫本身不会引起神经衰弱，而是因为她们认为手淫是一种不道德，见不得人的下流行动，导致浮想联翩，背上沉重的包袱。长时间的精神压力，会使大脑皮层处于持续兴奋状态，易出现疲劳，表现为注意力不集中，思维迟缓，反应迟钝等现象，若不能及时得到调整，最终出现神经衰弱。
2、手淫后总感到下部湿漉漉的，白带数量也较平时为多。
女子的白带是由阴道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。手淫的确会增加白带的数量。其原因：一是手淫造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌；二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显著增多。在血液循环丰富的状况下，白带的数量也会上升。至于外阴部的湿漉现象，除了由于白带增多缘故，还由于手淫的刺激引起外阴部前庭大腺，使其分泌液体润滑外阴的结果。
3、一贯月经来潮都很正常，几次手淫后月经就变得不规则。
月经周期与手淫之间没有直接的联系。体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随手淫本身的机械性刺激而有所改动。少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。倘若少女精神与心理状态比较稳定，即使手淫也未引起过多的恐惧与紧张，就不会由此诱发月经不调；反之，少女既有手淫，又恐惧、自责、紧张、焦虑、害怕手淫的“心理作用”十分显著，干扰了大脑皮层“司令部”，有时难免也会诱发月经不调。
4、手淫后遇着月经来，常感到下腹部疼痛，有时竟会达到难以忍受的地步。
少女月经来潮时发生腹痛，叫痛经，与子宫过度倾屈、子宫颈口狭窄等造成经血不能畅流有关，也与少女时代子宫肌肉收缩强弱不那么协调的缘故。较新的学说认为，痛经的发生与前列腺素的物质有关。少女经血中前列腺素含量较高，可引起子宫肌肉痉挛收缩而致痛。大量资料表明，无论手淫与否，少女发生痛经司空见惯。因此不能认为手淫是诱发痛经的一个因素。不过值得注意的是，手淫一旦促发性兴奋及至性高潮时，也会造成子宫一定程度的收缩。所以在月经来潮时手淫，有加重痛经程度的可能。
5、手淫后排尿时尿道内与尿道口有刺激与发痒等不适应。
手淫机械性刺激磨擦外阴部的动作，不但会直接刺激尿道口部，造成尿道口充血与水肿，而且不洁手淫，很容易造成细菌等病原体侵入尿道内，引起发炎，应及时去医院治疗。
（二）青春期少男过度自慰后的症状
首先，频繁手淫容易造成内心冲突和思想矛盾，明知不好，又改不掉，怕损害身体，于是内心紧张、焦虑，每次手淫后不免要后悔、恐惧与悲观。经常处于性快感与由此产生的不良后果的矛盾中，天长日久，就容易产生意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头昏、头痛、耳鸣、心悸等症状。
其次，过度手淫会造成一些泌尿生殖系统的病症，如尿频、尿后流白、下腹会阴部不适、阴囊潮湿发凉、睾丸坠痛、后腰部酸痛和四肢乏力等；还可以引起一系列的炎症，如慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎及慢性盆腔充血和精索静脉曲张等疾病。长期、经常、频繁的手淫，可以使勃起中枢与射精中枢兴奋过度而产生疲劳，久而久之，便造成两个低级性中枢的“消极怠工”，从兴奋转向抑制，而引起阳痿或勃起不坚。
五、如何预防过度自慰？
自慰者如果存在心理压力,会变得谨慎和孤僻，请最好不要自慰,或者减少自慰的次数。
首先，要主动热情地参加健康的文娱和体育活动，培养广泛的兴趣和爱好，养成集体主义精神，使精神愉快，意志更加坚强；每天尽量不要独自在一起，多跟同学在一起交流，最好交几个知心朋友；多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。
第二，睡觉前，用冷水清洗阴部，睡眠以前不要过度兴奋，睡眠时被褥不要过暖或过重，准时睡觉和起床。
第三，不要看‘黄色’小说、淫秽画报或色情电影，这些黄色材料不仅会带来过于强烈的生理刺激，而且还会传播一些错误的性知识，让自己形成错误的性观念。
第四，晚餐不宜过饱，避免刺激性食物，如烟、酒、辛辣食品。
第五，要注意生殖器的清洁卫生，常常清洗，除去积垢的不良刺激。男子包皮过长时，应设法就医手术。
第六，内衣、衬衫也应时常更换、洗晒，同时，内衣衬衫最好用质地柔软的布料来做，切忌过于紧小。
