仲稳山教授当选为江苏省心理学会第十二届理...

当你讨厌某人的缺点时，是因为看到自己过去的影子

据泰州心理咨询中心的泰州心理医生和泰州心理咨询师讲，每个人的思想层次不同，所看见的世界也不同。而我们的世界观很多时候，是由我们过去的经历所构成。而我们自身的缺点也会影响我们如何看待别人。
    而心理学发现当从别人身上看到自己缺点的影子，非但没有同情反而产生厌恶。据泰州心理咨询中心的泰州心理医生和泰州心理咨询师讲：当你讨厌某人的缺点时，是因为看到自己过去影子。
    最近一个女孩咨询说：“最近发现自己越来越讨厌自己的闺蜜，前天和闺蜜吵了一架。”在咨询之后发现她和闺蜜有个共同缺点爱慕虚荣，正因为这一点刺激了她产生的怒火。也就是说，当缺点A遇见另一个相同缺点B时，彼此非但不会感到惺惺相惜而靠近彼此，相反会感觉被戳到自己的痛处，内心有点恨铁不成钢的感觉，以至于产生厌恶之情，更可悲的是自己本人并没有意识到，这就是自己讨厌对方的原因。
    每个人都有评判别人的标准，这些标准会下意识的提醒自己喜欢或者讨厌某一类人。当你讨厌某类人时，其实并不是对方真的讨厌，而是你讨厌看到对方有自己过去影子。你讨厌一个人，更多是你的潜意识不希望自己成为这样一个人。你内心讨厌、排斥、厌恶这些人，都源于这些缺点让自己受过伤，这些伤都是镌刻铭记于心的烙印。这些烙印都是自己曾经的经历，从而在心里形成的一种识别。
    据泰州心理咨询中心的泰州心理医生和泰州心理咨询师讲，这是心理学上的投射效应：认为自己具有某种特性，别人也一定会有与自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人的一种认知障碍.然而当我们看不惯一个人的行为、性格时，其实是我们将内心中对于自己缺点的不接纳投射到了别人身上。比如：喜欢算计别人的人就会觉得别人也在算计自己。
    当然更可悲的是：我们的心理防御机制为保护自我价值感，让我们平时意识不到自身缺点。这个现象尤其在缺乏自我内省精神时、只会向外看时、及其严重。而那些少部分真正内省懂得向内看的人，是不需要保护价值感而屏蔽负面态度的防御机制。因为他们内心能够接受别人对他们缺点批评，他们对自己的缺点也毫不隐藏。
    所以很多人看不惯别人的缺点，其实是无法接纳自己。我们经常看到别人缺点都是曾经自己具有过的缺点，正如上文说过，因我们体验过这些缺点，给我们带来过伤害和痛苦，我们才会对此嗤之以鼻。反过来说，如果是个和自己不相干的特点，那它和我们又有何干系呢？
    那么，该怎么调整呢？
    第一我们学会从不接纳到接纳转变。据泰州心理咨询中心的泰州心理医生和泰州心理咨询师讲，每个人都有自己的缺点，有些缺点是先天因素决定的，不论缺点让我们我们多难受，让我们多难以理解，让我们多么难以接受。只有它存在，就会遵循自然法则的，就是合理的，便有它的道理，否则就不会存在。所以说世间万物，存在即是合理。而对于缺点的特点或现象都是客观存在的，所有我们要学会抱着接纳的心态，去接受这些合理的事物。
    第二我们从思维认知定义来说。世间万物原本没有所谓的对错好坏区分。据泰州心理咨询中心的泰州心理医生和泰州心理咨询师讲，只是我们人类擅自定义黑为恶、白为善的认知。若我们去除这些评判，黑和白只是客观存在的颜色而已。所以将他人的缺点当成一面镜子，透过别人，从别人的身上，认清自己，可以看到自己的不足，有时候，当你接纳了自己所讨厌的东西，从某种程度上来说，就是在改变自己，完善自己 。
    第三从思维认知角度来说。据泰州心理咨询中心的泰州心理医生和泰州心理咨询师讲，只有我们学会从不同认知角度观看，就会发现不同的世间。对于同一个客观存在的事物，我们学会从不同主观去思考和分析，就会形成不同想法和认知，也就得到不同的感受。倘若一开始我们观看的角度失去中正，用了过于片面的角度，最终的认知只会失去平衡。心理的痛苦也就随之诞生。
    第四我们感觉痛苦寻找根源之处。据泰州心理咨询中心的泰州心理医生和泰州心理咨询师讲，痛苦的根源不是事物本身，痛苦就是情绪的不满，情绪的不满是对事物痛苦的认知、拒绝接纳、错误抗争，从而导致大脑对事物认知变为负面投射，这是痛苦根源开始。
    之后我们一味地执着地聚焦于这些缺点的投射，只会过度的消耗自己的正能量。导致负能量越来越多，最终只会陷入负面的身心无法自拔。所以只有正视自己的缺点，抱着接纳的胸怀，才不会被它所影响。
    我们都知道，这世界上没有完美的人，即使某人在你眼中完美，那也是是相对的完美。既然大家都不完美，又干嘛去讨厌别人的缺点呢？。而很多时候讨厌一个人的感觉，只有自己很清楚，而被讨厌的人却未必知道，到头来，受伤害最深的人，还是自己。
    而讨厌对方的缺点，是要将自己的一部分精力和时间投放讨厌的人身上，也降低我们的修养。换一个角度你会发现你讨厌对方缺点，说明你了解对方对方，并且对方在你心中有一席之位，否则不相干的两个人的谁也不会去关注了解对方。正如网上所说：看别人不顺眼，是自己的修养不够，讨厌别人，是看到了自己的不足。
    最后当我们负面身心状态，当我们我们学会反省问问自己：为什么要在这里出现？它的出现是想告诉我什么？究竟是我们哪个环节出现了问题？所以，以后当别人指责你的缺点时候，或者当遇到自己所讨厌别人缺点的时候时，不要立即去反击，学会反问自己，反思自己，是不是自己有不到位之处，是不是可以改变、完善，这样，自己就能不断进步。
   
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