焦虑是对自己能力的不自信导致的-泰州市海陵区语润心理咨询工作室

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焦虑是对自己能力的不自信导致的

泰州心理医生告诉您焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观表现出感到紧张、不愉快，甚至痛苦以至于难以自制，严重时会伴有植物性神经系统功能的变化或失调。
焦虑是预感到未来威胁，与惧怕不同，后者则是对客观存在的某种特殊威胁的反应。正常人的焦虑是人们预期到某种危险或痛苦境遇即将发生时的一种适应反应或为生物学的防御现象，是一种复杂的综合情绪。焦虑也可以是所有精神疾病的一种症状。病理性焦虑是一种控制不住，没有明确对象或内容的恐惧，其威胁与焦虑的程度很不相符。
泰州心理医生告诉您焦虑是由于自己过度的担心，对自己的能力不确定的导致的。这种状态会影响人正常的生活和工作，好像与真实的生活隔离开来，全世界只有自己所焦虑的事情最重要一样。焦虑的人投入了太多的精力在苛求任务上，主要的因素是对自己的要求比较高，追求完美，觉得只有完美的东西才能够获得他人的认可，或通过某一项标准。
焦虑的时候，我们会去积极的寻求安慰，当了解到他人也和我们一样，将一件事情并没有做的那么完美，或者是过关的标准并没有那么严格的时候，我们焦虑的情绪会好一些，这是正常的焦虑，即为一种有确定对象的焦虑，而咨客所焦虑的事件的确是让人有一定焦虑因素的存在。
另一种焦虑是广泛性焦虑，即没有特定的焦虑对象，一种毫无理由的焦虑，这是一种心理状态，这种状态的背后除了对自己要求完美之外，还有一种极度的不自信，认为自己什么都是做不好的。特别严重的可能会形成一种症结，便是焦虑症。
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