心理医生如何接纳调试自我？-泰州市海陵区语润心理咨询工作室

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心理医生如何接纳调试自我？

　对心理医生，一般人常有两种误解。一是认为心理医生必定“情感淡漠”、“麻木不仁”，否则怎能每天面对人性的那么多痛苦？一是认为心理医生天天接触有心理问题的人，俗话说“常在河边走，哪有不湿鞋”，天长日久不免被痛苦传染，心理上多少也有问题。
泰州心理医生们大多是情感活跃者。因为感觉敏锐、心灵敏感，才能拥有觉察力，才能理解来访者的心理状态，并对来访者“共情”。正因如此，心理医生经常承受很大的压力。面对各种心理问题、形形色色的心灵创伤，我们经常自我怀疑，是否有足够能力帮助来访者？很多时候会感到筋疲力尽，会“耗竭”，甚至也想大发脾气……因此，认识自己、控制自己、超越自己也成为心理医生每天必修的功课。
就象不同性格、不同经历的泰州心理医生倾向采用不同流派的方法为来访者治疗；每位医生采取的“自修”的方法也不一样。由于我本人既赞同东方老庄思想的清净无为，又欣赏西方存在主义的“向死而生”、“在承担责任的前提下获得自由”，所以，我的治疗以及自疗的取向几乎全部来自于这两种思想的结合。
我奉行的生活原则可总结如下：
1、“自爱”第一。爱自己，爱生命是其他一切“爱”的出发点。只有喜欢自己，才能接受自己，从而对他人他物拥有平和宽容的心态。不“自爱”的人看待生活的目光也必定乖谬偏激。
2、“自宠”第二。爱自己当然就要宠自己。所谓宠自己，就是别强迫自己做一些“应该做，却不愿做”的事，而不妨“随性尽欢”，给生活留些情趣。也许你有一百个理由在1个月内背5000个英文单词，却只有一个理由“我不高兴！”，那我很有理由断定：即使你强迫自己执行计划，一个月下来，必定烦躁易怒、失眠健忘。那岂非与初衷相违？
3、“自我负责”是基础。宠爱自己也是要有条件的。泰州心理医生讲述曾有位大学生对我讲：要一辈子在网络游戏中生存，追求绝对自由的生活。可是，他的自由是有条件的，就是他的父母必须给他房子住，给他做饭，挣钱给他买上网卡。不客气地说，这样的自由是虚伪懦弱的。每个人都有选择不同生活的权利，但前提是对自己负责，不伤害自己，也不伤害他人；对社会生活中自己应该承担的义务决不推辞。
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